L’entretien corporel est une activité basée sur des exercices destinés à assouplir ou à développer le corps..

On parle aussi de gymnastique d’entretien, car c’est un mélange d’exercices physiques propres au fitness et/ou au Pilates (Renforcement musculaire) , au stretching, ou à la musculation naturelle.

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Elle met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur et elle respecte l’anatomie fonctionnelle de la personne.

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L’objectif est de stimuler et de tonifier les chaînes musculaires et, dans une certaine mesure, de délier les articulations, de dépasser le statut du corps douloureux qui rend celui-ci immobile.

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Il s'adresse à tous les publics.

Cette activité ne propose que des exercices simples adaptés au plus grand nombre.

 

Ce programme est également recommandé aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue interruption en pratiquant un sport tout en douceur pour préserver une bonne aisance corporelle.

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