Du handfit à la rentrée de septembre

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Updated: juin 8, 2015
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La section handball de l’ASLCV lance une nouvelle activité à la rentrée de septembre.

Si vous souhaitez pratiquer une activité physique pour votre bien-être en toute convivialité en groupe, le handfit vous convient.

L’activité s’organise sur des séances courtes (45 minutes en moyenne) pour les 16-65 ans avec une encadrante certifiée à partir de ballons de tailles de formes et de textures différentes.

SEANCE TYPE 

1. LE HAND ROLL : Automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.

2. LE HAND BALANCE : travail de coordination gestuelle avec des petits jeux de passes.

3. LE CARDIOPOWER : Alternance d’efforts intenses et de récupération (entretien fonction cardiaque).

4. LE HANDJOY : Situations de jeu variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble.

5. LE COOLDOWN : Retour au calme, récupération, étirements et relaxation.

Contact : Mme Sylviane POTTIER, 06 81 61 44 35

Photos des séances découverte dans l’onglet « albums photos »